ブルーライトの放出から目を保護する方法

ブルーライトの放出から目を保護しますか? Androidフォンは私たちの生活の中で避けられない部分です。しかし、それは何も悪いことではありません。しかし、このハンドヘルドガジェットには、長時間の使用後に現れる欠点もあります。ブルーライトは、長期間使用した後に視力に影響を与える可能性のあるそのような欠点の1つです。

大きくて悪い青と戦う前に、まず青い光が何であるか、そしてなぜその防止についてそれほど誇大宣伝があるのか​​についていくつかのことを知る必要があります。

ブルーライトとは何ですか?

青色光は、すべての可視光線の中で最も短い波長とエネルギーを持っています。その性質上、青色の光線はスペクトルの他のメンバーよりもはるかに簡単に広がります。大気中の元素分子を押したり叩いたりすると、空が青く見えます。

ご想像のとおり、昼光は青色光の主な光源です。しかし、テレビ画面、LEDライト、そしてもちろん、ハンドヘルド/ PC画面などの人工光源も、かなりの量の青い光線を生成します。

なぜ青い光線は有害なのですか?

知らないかもしれませんが、太陽光が青い光の主な光源です。しかし、実際には、太陽の下で、屋外ではなくAndroidとデジタル画面に多くの時間を費やしています。また、私たちが作成した情報源の影響をさらに受けることは間違いありません。

私たちの多くは、紫外線(UV)の有害な影響をすでに認識しています。しかし、それ自体が厄介なのですが、人間の目は、UVサングラスがなくても、99%の紫外線が網膜に到達するのを防ぐことができます。しかし、私たちが青い光について話すとき、目に見える青い光のほとんどすべてが私たちの網膜を通過します。

科学は、青色光への長時間の曝露は、上記の網膜の感光性細胞に誓いの損傷を引き起こす可能性があると結論付けました。これはまた、黄斑変性症、全体的または部分的な視力喪失へのかすみ目を引き起こす可能性があります。短期的な影響には、眼精疲労、頭痛、倦怠感、不眠症の兆候も含まれます。

ブルーライトの放出から目を保護する方法

うまくいけば、これらの厄介な光線をブロックするためのいくつかの素晴らしい方法があります。また、それらのいくつかはあなたにダイムをかけることができません。

Windows 102つの青い矢印

アンチブルーライトグラスを使用する

最初で最も重要なものは、黄色がかった青色光のフィルタリングPCメガネを入手することです。カジュアルなメガネをお持ちの場合は、眼科医のところに行き、アンチグレアセットを提案するように依頼してください。

お使いの携帯電話に内蔵の青色光フィルターを使用してください

数年前、ほとんどすべての主要なAndroidメーカーが青色光フィルターの採用を実装しました。以前のSamsungからOnePlusのように、青色光フィルターを見つけて構成することは難しくありません。

通常、ディスプレイ設定でスタックします。ただし、[クイック設定]メニューのトグルとしても利用できます。ダウンロード通知バーを2回引くと、インターネット、Bluetooth、モバイルデータ、自動回転などの切り替えが可能になります。フィルタの不透明度を微調整したり、カスタムスケジュールを設定したりすることもできます。に 単に見つける 上部の検索バーを使用した後、設定アプリで「青い光」を探して設定します。

  • サムスン: [設定]> [ディスプレイ]に移動し、トグルを使用してブルーライトフィルターオプションを許可します。
  • Huawei and Honor: [設定]> [ディスプレイと明るさ]> [色と目の快適さ]> [目の快適さ]に移動し、トグルを使用して青色光フィルターオプションを許可します。
  • Google Pixel: また、[設定]> [ディスプレイ]> [常夜灯]に移動し、[オンにする…]オプションをクリックしてオンにします。スケジュールするオプションもすぐそこにあります。
  • 同様に、すべてのスマートフォンOEMの場合、ディスプレイ設定でブルーライトフィルターのオプションを簡単に見つけることができます。ただし、別の呼び方をする場合もありますが、現在は電話で利用できると想定しています。

サードパーティのアプリを使用する

Androidメーカーが眼精疲労を制限するためにさらに一歩進んでいることは、もう1つの素晴らしいことです。ただし、組み込みのフィルターは、その無限のカスタマイズの選択肢で正確に知ることはできません。ですから、少し自由を求めて足を伸ばすのが好きなら、Playストアで見つけることができる他のいくつかの最高の素晴らしい選択肢があります。

ブルーライトの放出から目を保護するための最高のアンチブルーライトアプリ

Androidスマートフォンから放出されるブルーライトから保護するために、Playストアからインストールまたはダウンロードできる最高のアプリを見てみましょう。

ブルーライトフィルター&ナイトモード–ナイトシフト

ナイトシフトは、青い光を保護して素晴らしいナイトスクリーンを残すのに最適なナイトフィルターです。フィルタリングされた青色光を使用して、満足のいく夜の読書体験ができます。このアプリは、目の疲れを軽減/緩和するために、合計5つの青色光フィルターも提供します。

フィルタを有効にしたいが、たまに機能しない場合にタイマーをスケジュールすることもできます。また、タイマーをオンまたはオフにして、目を緊張させないようにすることをお勧めします。

長所

  • ミニマルなUI
  • 使用タイマーを表示する
  • パーソナライズされたスケジュールを作成するための選択肢
  • ウィジェットのサポート

短所

  • ステータスバーウィジェットは最適ではありません
  • 無料版では利用できないダークモードなどの一部の機能

ダウンロード: ブルーライトフィルター

ブルーライトフィルター–ナイトモード、ナイトシフト

ブルーライトフィルターは、画面を自然な色に調整してブルーライトを制限することによっても機能します。しかし、これを行うことで目のストレスを制限し、驚くべき効果で夜に読むことができます。このアプリは非常に使いやすく、希望の色温度を設定して目をリラックスさせることができます。

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このアプリは、就寝前や朝起きたときにスマートフォンで何かを読みたいときにもうまく機能します。ただし、アプリの画面調光器を使用して、スマートフォンの明るさをデフォルトの機能を超えて下げることもできます。

長所

  • 選択できる8つのプリセット
  • ステータスバーウィジェットを使用して強度を変更できます
  • 効果を高めるための組み込みの画面調光機能
  • 利用可能な自動タイマー

短所

  • 刺激的な広告
  • ウィジェットはありません

ダウンロード: ブルーライトフィルター

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ブルーライトフィルター

ブルーライトフィルターアプリは、電話の画面の色を変更することでも機能します。暗い部屋でゲームをしたり、夜に読書をしたりするのにも使えます。また、画面の明るさを瞬時に調整し、青い光が心臓のリズムを乱さないようにすることもできます。

また、このアプリは、光を暗くしたり下げたりすることで、有害な光から目を保護します。しかし、それはまたあなたのスクリーンを読みやすくするのに十分な明るさ​​を保ちます。オンを有効にすると、夜にすぐに眠りにつくことができます。

長所

  • さわやかでわかりやすいUI
  • から選択する6つの便利な色の選択
  • 小さな足跡

短所

  • ユーザーインターフェイスも少し単調すぎると感じることがあります
  • 通知シェードトグルにより機能が低下しました
  • ウィジェットはありません

ダウンロード: ブルーライトフィルター

ブルーライトフィルター–アイケア

あなたが持っているもう一つの最良の選択は、ブルーライトフィルター-アイケアです。ただし、アプリはスムーズに動作し、ライトを調整して目を緊張から保護するために使用する明確でシンプルなインターフェースを提供します。特に、夜寝ることができず、ただ眠りにつくためだけにスマートフォンを使用することができない人のために。

アプリは迷惑な広告の小さなシェアを表示します。しかし、全体として、Androidで多くの時間を過ごす人にとっては最高でまともなユーティリティアプリです。

長所

  • シンプルなユーザーインターフェース
  • スモール/ミニフットプリント
  • 始めるのにほとんど専門知識は必要ありません

短所

  • 邪魔な広告
  • 使用アクセス許可が必要です
  • ステータスバーウィジェットも実質的に機能を提供しません

ダウンロード: ブルーライトフィルター

ブルーライトフィルター

ブルーライトフィルターには、ナイトモードフィルターを夜間の読書に使用するのに適したフィルターがいくつか用意されています。また、アプリウィジェットは大きくなりますが、いつでも画面の他の部分に移動できるため、スマートフォンの使用が妨げられることはありません。

このアプリはこれ以上のスペースを消費することはできず、完全に広告なしです。また、ユーザーエクスペリエンスに影響を与えるより刺激的な広告を表示するものよりも優れた選択肢になります。

長所

  • 事実上無限のフィルターカラーの選択肢
  • カスタマイズ可能な画面ウィジェットは非常に便利な追加です
  • ハーフプレビューは、適用しているフィルターの概要を提供します
  • 暗さ調整スライダー

短所

音声チャネルから抜け出す方法を不和にする
  • ホーム画面ウィジェットなし

ダウンロード: ブルーライトフィルター

アイケア用ブルーライトフィルター

青色光への長時間の露出を確保するために、アイケア用のこのフィルターはあなたが得ることができるもう一つのアプリです。また、夜に目を落ち着かせるために薄暗くなることができないKindleアプリと一緒に使用することもできます。

優れた!これは、最も簡単で、最も単純で、最も重要な光フィルターです。夕方の青い光と明るい光を遮るだけなので、夜も快適に眠れます。 Samsungデバイスは十分に暗くすることができません。 Kindle apの背景は黒ですが、いくら下げてもテキストは明るい白のままです。このapはそれらの問題を完全に解決します。クラッシュすることもありません。私はそれの大ファンです!

言うまでもなく、アプリウィジェットを使用すると、ホーム画面自体からフィルターを有効/オフにすることが非常に簡単になります。

長所

  • シンプルでわかりやすいインターフェース
  • 6色のプリセットがあります
  • 内蔵バッテリーセーバー

短所

  • いくつかの権限が必要です
  • Android10と完全に互換性がない可能性があります

ダウンロード: アイケア用ブルーライトフィルター

トワイライト:より良い睡眠のためのブルーライトフィルター

トワイライトは、目を痛めずに夜の読書を楽しむためのツールです。また、設定を試して、日の出と日の入りのアプリを設定し、必要に応じて画面の明るさを調整することもできます。

ただし、Android 10で更新されたデバイスを使用している多くのユーザーは、アプリのクラッシュのために苦労しています。ただし、これは主にシステムのメモリリークが原因であり、場合によっては発生しないことがあります。

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長所

  • 場所に応じてブルーライトのスケジュールを設定する機能を提供します
  • いくつかの便利な事前定義されたプロファイル、さらに追加するための選択肢
  • 便利なウィジェット
  • 調整可能なスライダーは、通常のトグルよりも多くの制御を提供します
  • ホーム画面/ロック画面の壁紙をフィルタリングする

短所

  • ステータスバーウィジェットには調整可能なスライダーがありません

ダウンロード: トワイライト

低輝度、ブルーライトフィルター–ライトディライト

Light delightを使用した後は、スマートフォンの明るさを暗くして、青い光から目を保護し、その厄介な影響から目を保護することができます。このアプリは、温度制御機能を利用して青色光の強度を調整できる、シンプルでユーザーフレンドリーなUIも提供します。

オン/オフショートカット機能の存在はまた、アプリを使用することをより便利にします。ただし、アプリは広告を表示しますが、広告の邪魔にならない性質により、広告は耐えられます。

長所

  • 色の選択に関して最も用途が広い
  • 非常に簡単で使いやすい
  • カスタマイズ可能な明るさと不透明度
  • ステータスバーウィジェットを使用して明るさを微調整できます
  • 専用のホーム画面ウィジェットがあります

短所

  • スケジュールオプションなし

ダウンロード: ライトディライト

結論:

ブルーライトの放出から目を保護する方法については、こちらをご覧ください。これらのブルーライトフィルタリングアプリと上記の方法を試してみて、何が最も効果的かをお知らせください。貴重なフィードバックをお待ちしております!

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